마음건강2 짝사랑 오래하면 생기는 후유증, 감정 회복 가능한가? 한 사람을 오랫동안 바라만 보면, 내 마음은 무사할 수 있을까요?안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 한 번쯤 겪어봤을 법한 이야기, 바로 ‘짝사랑’에 대한 얘기를 해보려고 해요. 누군가를 혼자 좋아하는 감정은 아름다우면서도 아픈 감정이죠. 그런데 그 감정을 너무 오래 품고 있다 보면 나도 모르게 감정이 망가질 수도 있어요. 이 글을 통해 오래된 짝사랑이 우리에게 어떤 영향을 주는지, 그리고 어떻게 회복할 수 있을지를 함께 나눠보면 좋겠어요.목차짝사랑 후유증, 이런 증상 나타난다시간이 지날수록 깊어지는 감정의 고리감정 회복을 위한 실천 단계심리학적으로 본 짝사랑의 영향혼자만의 감정에서 벗어나기 위한 추천정리하며: 감정도 회복이 필요하다짝사랑 후유증, 이런 증상 나타난다짝사랑이 길어지면 단순히 가슴 설레는 감정.. 2025. 7. 12. 혼자 있을 때 우울한 이유, 심리학으로 분석해보면? 괜히 멍해지고, 이유 없이 눈물이 맺히는 혼자 있는 시간… 그 기분, 왜 그렇게 쓸쓸할까요?안녕하세요, 요즘 혼자 있는 시간이 많아졌는데 괜히 기분이 가라앉고 허전해지는 날이 있더라구요. 친구들과 얘기해봐도 다들 비슷한 감정을 느끼곤 한다는 걸 알고 깜짝 놀랐어요. 그래서 오늘은 ‘혼자 있을 때 우울한 이유’에 대해 심리학적으로 풀어보려 해요. 단순히 기분 탓이 아니라, 우리 뇌와 마음이 보내는 신호일 수도 있으니까요. 나만 그런 게 아니라는 걸 느끼면, 조금은 위로가 되잖아요?목차1. 외로움이 뇌에 미치는 영향 2. 우울감과 호르몬의 관계 3. 왜 혼자일 때 더 심할까? 4. 감정 조절을 위한 전략 5. 혼자 있을 때 추천 루틴 6. 심할 땐 어떻게 해야 할까?1. 외로움이 뇌에 미치는 영향우리가 외롭.. 2025. 7. 11. 이전 1 다음
