자세교정1 자세만 바꿔도 교정된다? 일자목 벗어나는 생활팁 🔧 자세만 바꿔도 교정된다? 일자목 벗어나는 생활팁일자목, 혹은 거북목. 현대인이라면 누구나 한 번쯤 거울 속 자신의 목을 의심해 봤을 겁니다. 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나 스마트폰을 고개 숙인 채 보는 습관, 결국 우리의 자세를 무너뜨리고 목과 어깨에 불균형을 초래하죠. 하지만 의외로 간단한 변화만으로도 이 문제를 상당 부분 개선할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요 :) 저는 한동안 '목이 왜 이렇게 앞으로 나왔지?'라는 생각에 시달렸어요. 사진을 찍을 때마다 자세가 찌그러져 있고, 거울을 보면 어깨도 한쪽으로 올라가 있더라고요. 헬스장에 가기엔 귀찮고, 병원에 가기엔 애매했던 그 시절. 그냥 ‘자세만 좀 바꿔보자’는 생각으로 시작했는데, 놀랍게도 생활이 달라졌어요. 그래서 오늘, 여러분과.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
