반응형 정신건강2 혼자 있을 때 우울한 이유, 심리학으로 분석해보면? 괜히 멍해지고, 이유 없이 눈물이 맺히는 혼자 있는 시간… 그 기분, 왜 그렇게 쓸쓸할까요?안녕하세요, 요즘 혼자 있는 시간이 많아졌는데 괜히 기분이 가라앉고 허전해지는 날이 있더라구요. 친구들과 얘기해봐도 다들 비슷한 감정을 느끼곤 한다는 걸 알고 깜짝 놀랐어요. 그래서 오늘은 ‘혼자 있을 때 우울한 이유’에 대해 심리학적으로 풀어보려 해요. 단순히 기분 탓이 아니라, 우리 뇌와 마음이 보내는 신호일 수도 있으니까요. 나만 그런 게 아니라는 걸 느끼면, 조금은 위로가 되잖아요?목차1. 외로움이 뇌에 미치는 영향 2. 우울감과 호르몬의 관계 3. 왜 혼자일 때 더 심할까? 4. 감정 조절을 위한 전략 5. 혼자 있을 때 추천 루틴 6. 심할 땐 어떻게 해야 할까?1. 외로움이 뇌에 미치는 영향우리가 외롭.. 2025. 7. 11. 2025년 국가 건강검진 항목 이렇게 바뀝니다 2025년 국가 건강검진 항목 이렇게 바뀝니다 (총정리)여러분, 그동안 건강검진은 그냥 형식적으로만 받아오지 않으셨나요? 그런데 올해부터는 그 생각, 살짝 바꾸셔야 할 것 같아요.안녕하세요. 저는 작년에 혈압이 높다는 결과를 받고 깜짝 놀랐던 경험이 있는데요. 그때 이후로 건강검진 결과를 진지하게 받아들이게 됐죠. 특히 2025년부터는 국가 건강검진 항목에 중요한 변화들이 생겨서, 평소 건강에 관심 없던 분들도 꼭 알아두셔야 할 정보들이 많아졌습니다. 제 주변 지인들도 하나같이 "이런 건 미리 알았으면 좋았을 텐데!"라고 하더라고요. 그래서 이번 포스팅에서는 2025년부터 달라지는 국가 건강검진 항목들을 간단하고 명확하게 정리해 드릴게요. 일단, 목차부터 확인하고 시작해 볼까요? 국민건강보험공단.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
